Всё веганское, без глютена и сахара. Многие рецепты совсем без подсластителей и сиропов.
В сборнике:
12 рецептов тортов, в том числе варианты совсем без подсластителей;
шоколад без подсластителей и на сиропе;
батончики: «сникерс», «марс», «кит кат», «пикник», «твикс», «баунти»;
конфеты...
Недельный рацион питания БАЗА
БАЗА - это растительный рацион питания на неделю.
Полностью сбалансированный по КБЖУ и всем нутриентам.
рассчитан на разные потребности в калорийности 1700, 2000, 2300 калорий
Это Фундамент растительного питания.
21 рецепт, которые готовятся из простых продуктов, от...
Авторские веганские рецепты
которые принесут вам не только радость, но и пользу.
В этом меню собран 21 рецепт согревающих осенних блюд.
Все рецепты сбалансированы по витаминам, минералам, белкам, жирам и углеводам. Блюда из этого меню помогут вам обрести уверенность в том, что каждый прием...
Aноним
Тема
веганские рецепты
иммунитет
ленакозырь
рацион для иммунитета
Сборник, который сэкономит тебе не только время, но и нервы, энергию, а иногда и душевное равновесие. Здесь - простая и рабочая система заготовок на растительном питании: блюда, которые легко замораживаются, быстро собираются, отлично хранятся и ещё лучше съедаются.
Ты найдёшь здесь:
лайфхаки...
Aноним
Тема
веган
впрокъ
елена козырь
заготовки
кулинария
ленакозырь
нутрициология
Мы будем с вами вместе 7 дней пить вкуснейшие зеленые смузи, и разберем тонкости употребления и приготовления смузи, я научу вас формуле вкусного и сбалансированного смузи и как внедрить его в свою повседневную жизнь и рацион.
В конце марафона все участники получат мой «Справочник по зеленым...
«Железо из растительных продуктов не усваивается!»
Этим кошмаром пугают всех веганов, что питание без животных продуктов - это прямой путь к анемии.
Усвоение негемового железа из растительных продуктов и правда уступает гемовому из животных, НО!!
Решают эту проблему несколько факторов...
lenakozyr
веганский рацион на неделю
веганское меню
ленакозырь
летнее меню
летний веганский сбалансированный рацион на неделю
летний рацион на неделю
рацион на неделю
В справочнике:
польза зелёных смузи
как когда и сколько пить смузи
приготовление смузи, как правильно вымачивать зелень и семена
какую зелень можно использовать и ее полезные свойства
лучшие ягоды, овощи и фрукты для смузи
семена
возможные реакции организма
10 рецептов зелёных смузи
В этом сборнике собраны самые полезные кексы.
Я ставила для себя цель создать рецепты из самых доступных и простых ингредиентов, чтобы каждый продукт нёс в себе пользу. Здесь вы найдёте сочетания на любой вкус: и всеми любимый морковный кекс, и необычный свекольный, максимально фисташковый...
Рецепт "Веганские эклеры"
Веганские эклеры. Без яиц, без глютена, без лактозы, без сахара.
Готовим веганские сливочное масло
заменитель яиц,
разрыхлитель,
веган шоколад без сахара.
На этой основе готовятся сами эклеры и два вида крема.
Сборник из 10 рецептов! Веган. Без глютена, без белого сахара.
Торт Апельсин-манго
Шоколадный
Медовик
Наполеон
Лимонный торт с мятным кремом
Тирамису
Тофу чизкейк
Морковный торт
Фисташковый торт
Манговый кешьюкейк